Használjunk illóolajokat! – Mire jó az aromaterápia?

Annak ellenére, hogy a modern aromaterápiáról nem túl régóta beszélhetünk, mégis az alternatív gyógyászat egyik legősibb módszere. Az aromaterápia felfedezőinek az ókori egyiptomiakat tartják, akik időszámításunk előtt 4500 évvel bizonyíthatóan alkalmazták ezt a gyógyító terápiát. A gyantából, fakéregből és virágszirmokból kivont értékes illóolajokat kellemes illatuk és hatásuk miatt használták, részben gyógyszerként, részben vallási célokra. 

Egyre nő a népszerűsége

Az aromaterápia kifejezést először a francia vegyész, René-Maurice Gattefossé használta azonos című könyvében, amely 1937-ben jelent meg. Miután egy parfümgyári robbanás során súlyosan megsérült a karja, Gattefossé az éppen kéznél lévő levendulaolajjal kenegette a sebet. Az égés helye nem fertőződött el, és a seb hegek nélkül begyógyult. Ennek hatására fordult a vegyész figyelme az illóolajok felé. Őt tartják a modern aromaterápia megalkotójának, amely később meghódította Franciaországot és Nagy-Britanniát, manapság pedig népszerűsége egyre nő szerte a világon.

Sokrétűen használható

Aromaterápiáról akkor beszélünk, ha illóolajok és növényi olajok segítségével harmonizáljuk, erősítjük vagy gyógyítjuk a szervezetet. Az aromaterápia az élet jó néhány helyzetében nyújthat segítséget, enyhülést és gyógyulást. Önálló és kiegészítő gyógymódként egyaránt eredményes, teljes mértékben összeegyeztethető mind az alternatív gyógymódokkal, mind a hagyományos orvoslással.

Az aromaterápia kiváló egészségmegőrző terápia, nem elhanyagolható az immunrendszerre gyakorolt erősítő hatása sem, segítséget nyújt szív- és érrendszeri, idegrendszeri, légzőrendszeri, emésztőrendszeri, nőgyógyászati, mozgásszervi és lelki eredetű panaszok esetén.

A leggyakrabban használt illóolajok és hatásuk

• Az ánizs meleg, fűszeres, édeskés illat, amely jókedvre derít és egyensúlyban tart. 

• A babér erős, fűszeres illat, amely serkentő hatású. A babérolajos bedörzsölést ajánlják ízületi gyulladások kezelésére is. 

• A borsmenta mentolos illat, amely felfrissít. Izomfájdalmak, hörghurut, arcüreggyulladás és utazás közbeni rosszullét esetén is hatásos.

• A cédrusfa balzsamos illat, amely nyugtató hatású. 

• A citrom citrusos illat, amely felfrissít. 

• Az erdei fenyő édeskés, lágy illat, amely segíti az összpontosítást. 

• Az eukaliptusz erős, mentolos illat, amely tisztít és megnyugtat. Csillapítja a lázat, segít a megfázás, az influenza, a hörghurut és az arcüreggyulladás tüneteinek enyhítésében.

• A fenyő friss, erőteljes illat, amely egyszerre nyugtat és felfrissít. 

• A fodormenta fűszeres illat, amelynek hűsítő, élénkítő hatása van. 

• A kakukkfű intenzív illat, amely élénkít. 

• A kamilla népszerű és sokoldalú illóolaj, segít emésztési panaszok, kellemetlen menstruációs és klimaxos tünetek, bőrsérülések, gyulladás, égés, pattanások és kelések esetén.

• A kömény édeskés, fűszeres illat, amelynek melegítő hatása van. 

• A levendula virágillat, pihentet, nyugtat és ellazít. Inhalálással vagy a levendulaolaj halántékba való bemasszírozásával csillapítható a fejfájás és a migrén. Belélegzése jótékony hatású köhögésre, valamint fertőzés okozta légúti megbetegedésekre. Az illóolaj mellkasba való bemasszírozása csillapítja a hörghurutos rohamokat. 

• A rozmaring erős illat, amely erősítő, frissítő hatású. Emésztési problémák, felfúvódás és májproblémák esetén nyújt segítséget.

• A szantálfa édes illat, amely megnyugtat, harmóniát teremt. 

• A teafa friss, erőteljes illat, amely megtisztít, élénkít. Hatásos légúti megbetegedések esetén. Bőrproblémák, például a pattanások, tályogok, égési sérülések is jobban gyógyulnak tőle.

• A zsálya erős, kemény illat, amely erőt ad.

 

Az aromaterápia alkalmazásának szabályai

• Soha nem szabad az illóolajokat belsőleg alkalmazni, kivéve, ha azt képzett szakember irányításával és felügyelete mellett tesszük.

• Bármely illóolaj használata előtt allergiatesztet kell végezni. Kis mennyiségű hígított olajat kell cseppenteni a bőrre, és figyelni, hogy a következő 24 órában nem jelentkeznek-e allergiás tünetek.

• Az olajokat sose használjuk hígítatlanul a bőrön.

• Ne használjuk ugyanazt az illóolajat heteken keresztül megszakítás nélkül. A folyamatos használat irritációt válthat ki, illetve bizonyos anyagok felhalmozódását okozhatja a szervezetben.

• Asztma, epilepszia, magas vérnyomás esetén, valamint ha nagyon érzékeny bőrűek vagyunk, fokozott óvatosság szükséges, mindig kérjük ki szakember véleményét.