Visszér – több mint esztétikai probléma

Lábunk ellensége

„A visszér nem csak az idősebb generációt érinti, már egészen fiatal korban is kialakulhat. Főként a nőket veszélyezteti a betegség, de számos férfi is küzd a problémával. Mindamellett, hogy ez egy örökletes betegség, a túlsúly, a dohányzás, a túl sok állás vagy ülés, a mozgásszegény életmód mind növelik a kialakulás esélyét. A helytelen táplálkozás vagy a túl szoros ruházat szintén kiváltható ok lehet, a nőknél pedig a magas sarkú cipő állandó viselése vagy a fogamzásgátló tabletták szedése is fokozhatja a visszér kialakulás kockázatát” – mondta dr. Laczkó Ágnes érsebész szakorvos, az Év Magánrendelőjének választott Budai Egészségközpont munkatársa.

 

Mi is pontosan ez a betegség?

A visszér kialakulásának oka, hogy a vénák falai elgyengülnek, rugalmatlanná válnak, ennek következtében hosszában és széltében is megnyúlnak, a záróbillentyűk pedig eltávolodnak egymástól. Megnő a vénákban a nyomás, és hogy elférjenek, kidudorodnak, kacskaringóssá válnak. Ezek nem csupán esztétikai problémát és fájdalmat jelentenek, komoly szövődményekkel is járhat a betegség: akár vénagyulladást, illetve ha elhanyagoljuk, fekélyt is okozhat.

A vénás elégtelenség jellegzetes tünetei:

- láb- és bokadagadás,

- lábszárfájdalom,

- nyomásérzékenység,

- nyugtalan láb szindróma (neurológiai betegség, amelyet ellenállhatatlan, az alsó végtag mozgatására irányuló kényszer jellemez).

Ha ezeket tapasztaljuk magunkon, feltétlenül keressük fel orvosunkat! Segítséggel kordában tarthatjuk a betegséget, és a kellemetlen tüneteket is enyhíteni tudjuk.

 

Visszértippek

Tüneteinket egy kis odafigyeléssel csökkenthetjük: 

· Lehetőség szerint kerüljük az állómunkát. A napi 8-10 óra állás megterheli a lábakat, magas nyomás keletkezik a vénákban, ami trombózis kialakulásához is vezethet.

· Ügyeljünk testsúlyunkra! Egészségi állapotunk is jelentősen befolyásolja a visszér tüneteit, a túlsúly fokozhatja a visszeres panaszokat.

· Kerülendő a szauna, valamint a gőzfürdő használata a magas páratartalom és a forróság miatt. 

· Szükség esetén viseljünk kompressziós zoknit, harisnyát.

 

+5 tipp, hogy csökkentsük a visszér okozta kellemetlen tüneteket:

 

· Váltózuhany. A forró fürdőt cseréljük hideg-meleg váltózuhanyra, ezzel felpezsdítve vérkeringésünket! 

· Úszás. A hideg uszodai víz hűsíti a lábakat, beindítja a vérkeringést, és a lábfájdalmainkat is enyhíti.

· Egészséges életmód. A kiegyensúlyozott táplálkozás, a rengeteg folyadék fogyasztása és a sok mozgás elengedhetetlen a visszeres panaszok megelőzésében. A mozgás jótékony hatással van érrendszerünk rugalmasságára, valamint közérzetünkre is.

· Értorna. A keringésjavító értorna a visszérkezelés alapja, tornáztassuk meg lábainkat rendszeres időközönként! A legjobb, ha a gyakorlatokat reggel és este is elvégezzük.

· Megfelelő cipő. Mellőzzük a teljesen lapos talpú és a nagyon magas sarkú cipőket! Válasszunk inkább kényelmes, 3-5 centis sarkú szandált, cipőt. Lehetőség szerint naponta váltsuk a viselt cipőt, és ügyeljünk arra is, hogy a lábbeli ortopédiailag megfelelő kialakítású legyen.