Jobban jár, ha reumatológushoz fordul!

Sokan nem tudják, hogy bizonyos mozgásszervi fájdalmakkal, problémákkal ortopéd orvost vagy reumatológust keressenek fel inkább. Ezért fontos tisztázni, hogy az ortopédus elsősorban a térd és a csípő kopásos panaszaival, lábdeformitásokkal (például kalapácsujjal) foglalkozik, és ezekre műtéti megoldásokat is nyújt.
 

A reumatológia szintén mozgásszervi megbetegedésekkel foglalkozik, ez azonban egy olyan szakmai határterület, amely szorosan összefügg a belgyógyászattal és az ortopédiával is. Elsősorban ízületi elváltozásokat és fájdalmakat, csontbetegségeket (például csontritkulást), valamint immunológiai eredetű problémákat kezelnek a reumatológus szakorvosok. Ha fáj, nehezen mozog vagy megdagad bármely ízülete, fáj a gerince, végtagba sugárzó nyaki, deréktáji fájdalma vagy csontritkulása van, illetve szeretné megtudni, hogy mindezeket hogyan előzhetné meg, forduljon reumatológus szakorvoshoz!

 

Mi tehetünk csontjaink, ízületeink egészségéért?

· Fontos, hogy helyesen táplálkozzunk, fogyasszunk olyan ételeket, amelyek tartalmaznak megfelelő mennyiségű D-vitamint és kalciumot. Ennek a kettőnek a kombinációja azért fontos, mert a D-vitamin segíti a kalcium beépülését a csontokba.

Sok kalciumot tartalmaznak a tejen, tejtermékeken kívül a halak, főleg a szardínia és a lazac. Szintén jó forrás a mák, a dió, a mandula, egyes zöldségek, például a brokkoli, a káposzta, a cékla. D-vitaminból sok van a tojásban, a tejben, a tejtermékekben, a májban, a halolajban. A napsugárzás hatására a bőrünkben is keletkezik belőle: ehhez naponta legalább 15-20 percig kell napon tartózkodnunk. 

· A szabadban való séta, testmozgás éppen az előbb említett D-vitamin-képződés elősegítése miatt fontos, ugyanis ez a vitamin a napfény hatására termelődik a szervezetben.

· Rendszeresen sportoljunk, de ne vigyük túlzásba! Mindenkinél egyénre szabott, hogy mi az a testmozgás, ami számára leginkább megfelel, nyilvánvaló, hogy más típusú és intenzitású sport való egy túlsúlyos, 50 éves férfinak, mint egy vékony testfelépítésű, 30 éves nőnek. Ne dőljünk be az interneten keringő, aktuálisan divatos mozgásformáknak, inkább kérdezzünk szakembert. A mozgás csökkenti a csontritkulás kialakulásának esélyét, illetve jó közérzetet biztosít.

 

Az egyik leggyakoribb probléma, amivel a reumatológusok kezelik pácienseiket, a csontritkulás. Nőknél a menstruáció elmaradása után fontos, hogy rendszeresen történjen csontsűrűségmérés. Általában elmondható, hogy bélbetegségek, felszívódási problémák és cukorbetegség esetén fokozottabban ügyeljünk a csontjaink állapotára is.

 

Kevesen tudják, de a családi öröklődésnek is fontos szerepe van a mozgásszervi problémák kialakulásában, ezért figyelni kell a megelőzésre. Negyvenéves kor felett tanácsos elmenni egy mozgásszervi szempontú szűrővizsgálatra, ahol minden páciens személyre szabottan kap tanácsot a helyes életmódra vonatkozóan.